Aqui e Agora!

   Tem percebido que o tempo está passando cada vez mais rápido? dias, anos...Enfim mais um motivo para desfrutar o máximo do seu tempo presente.
   Gastamos muita energia ocupando nossas mentes com acontecimentos passados e futuros e acabamos rejeitando nosso presente o qual o futuro será a consequência de nossas escolhas aqui e agora.
Pensar e agir no passado só nos traz angústia e sofrimento, acabamos sempre julgando tudo e à todos pelo passado que já não existe mais, existe agora, o presente resultado dele.
   Se desprenda do passado e não se arependa de nada que tenha feito pois você dojeito que é hoje é a soma de todas suas escolhas passadas, aceite e siga em frente. 
   Esse é o verdadeiro ato de perdoar! Do contrário cultivamos doença e infelicidade.
  Não deixe pra amanhã para dizer que ama alguém e que a aceita como é!
A vida nesse planeta é tão curta que não vale a pena remoer nada mais e sim deixar seu coração agir e pulsar no ritmo do amor universal, você faz parte do todo!

Expalhe amor e felicidade seja aonde estiver!!!!!!!!!

SIMPLISMENTE VIVA!

"A vida é simples agente que complica..." Gabi.

Sementes : Ação e reação

"Toda ação gera uma reação contrária de igual ou maior intensidade", já ouviu isso antes?! Pois é essa lei da física se processa constantemente durante toda nossa existência.
Por isso devemos estar alertas e concientes das sementes que espalhamos ao longo da nossa caminhada. Toda semente gera uma planta que deverá ser regada ou cortada.
As reações de nossas ações passadas estão sendo vividas no presente ou em futuro próximo. Portanto não se desespere por acontecimentos que nos parecem incompreencíveis, que nos remetem muitas vezes à velhas frases: "Por que isso só acontece comigo", ou ainda "Deus quiz assim." Simplesmente identifique a semente que plantou,ou seja, em que momento sua ação originou a situação tão atípica do presente.
Um boa é começar pela aceitação da  presente situação, isso lhe permitirá maior compreenção e dissipação da reação que muitas vezes é ruim.
Outra saída é plantar amor e felicidade por onde passar. Faça todo bem que puder sem olhar a quem, sem julgar, de todas as maneiras que puder, em todos os lugares que puder, pelo maior tempo que puder.
E viva feliz como nunca recebendo a cada dia as flores das sementes plantadas com todo amor e gratidão.
Ouça sempre seu coração ele sabe o que é melhor pra você, e qual o rumo a ser tomado em cada momento de sua vida!
Doe-se, sem restrição, sem pré conceito!

Instruir aulas de yoga foi uma das maneiras que encontrei para me doar, para plantar e colher coisas muitas vezes inusitadas e transformadas  pelo amor que tudo permeia.
Tudo é amor, só existe o amor!
"BABA NUM KEBALAM!"
(mantra universal)

Namaskar

Gabi.

MEDITAÇÃO : A ESSÊNCIA É CONSCIÊNCIA

Quando penetramos cada vez mais profundamente através da células, através das moléculas, dos átomos, e das partículas subatômicas...Finalmente  alcançamos o domínio aonde não existe matéria. A física quântica nos ensina que este "nada" é vibrante de energia. Cada centímetro cúbico deste vazio é repleto de maior energia do que aquela contida em todas as bilhões de estrelas nos bilhões de galáxias do universo!
Este vazio é a consciência pura.
O universo inteiro emergiu desse vazio vibrante de energia, de consciência infinita.
Os físicos quânticos estão cientes disto à séculos, mas para nós pessoas comuns, leva tempo para familiarizarmoscom seus 'insights" e que os sábios de Yoga tiveram a milhares de anos atrás.
Como o famoso físico Schroedinger conclui depois de uma vida de pesquisa: "O universo é uma mente viva.", os antigos yogues diziam o mesmo: "Tudo é Brahma, a consciência cósmica".

BENEFÍCIOS FÍSICOS DA MEDITAÇÃO

Podemos acessar nosso programador interno e realizar essa profunda e exultante unidade, através da meditação.
Mais e mais pessoas estão praticando e mais e mais médicos estão prescrevendo meditação: um estudo recente revelou que 48% dos médicos americanos estão estão prescrevendo meditação ao seus pacientes. Porque afirmam ter "efeito relaxante": a taxa respiratória e o consumo do oxigênio são reduzidos;o batimento cardíaco; a pressão sanguínea e a tensão muscular caem.
Levamos de 4 a 6 horas depois de adormecer para alcançarmos esse estágio de relaxamento sentido empoucos minutos após iniciarmos a meditação,e o relaxamento obtido é duas vezes maior que o obtido durante o sono.

BENEFÍCIOS PSÍQUICOS

A prática de meditação diária, reduz:

-DEPRESÃO;
-IRRITAÇÃO E HOSTILIDADE;
-STRESS, ANSIEDADE E INSÔNIA.

e aumenta:

-ESTADO DE ALERTA;
-SOCIABILIDADE, GOZO DA VIDA;
-INDEPENDÊNCIA  E AUTOCONFIANÇA;
-CLAREZA DE PENSAMENTO;
-EFICIÊNCIA NA AÇÃO.

Porém a verdadeira meta da meditação não é somente evocar a resposta de relaxamento e desenvolver saúde perfeita. É experimentar a Consciência Pura dentro de nós, acessar o programador oculto e remover os complexos psíquicos que estão perturbando nossas vidas.
É realizar o nosso EU mais profundo e obter a felicidade pura, aonde todas as dúvidas , tensões e temores dissolven-se,quando penetramos as camadas mais profundas da mente.


Reserve 5 minutos do seu dia ou mais se puder, para parar tudo e ficar com você, os resultados são surpriendentes...desfrute desse universo oculto infinito que existe dentro de você!

Namaskar,

Gabi Schäfer.