Como surgiram as "Posturas do Yoga"

Há milhares de anos,os yoguis meditando nas florestas da Índia desenvolveram uma série de posturas elaboradas para precionar as Glândulas Endócrinas, harmonizando e equilibrando as secreções hormonais nãosó visando saúde perfeita mas também calma e controle da mente.
O sistema endócrino, através dos hormônios é a forma de controle químico do organismo, que comanda órgãos e funções orgânicas. Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas que atuam à distância conduzidos pela corrente sanguínea até o órgão alvo, estimulando ou inibindo processos orgânicos. Qualquer variação de dosagem hormonal levam à alterações, disfunções endócrinas , ex: hipertireoidismo. As glândulas endócrinas são: testículos,ovários, próstata, supra-renais, timo, tireóide, e paratireóide, pituitária (hipófise) e pineal.

As posturas de yoga chamadas em sânscrito de ásanas (postura comfortável), foram criadas observando os animais como se moviam, repousavam e hibernavam, e como se curavam instintivamente. Os yoguis vivênciaram em seus corpos as diferentes posturas e sentiram efeitos sutis em seus órgãos e glândulas.
Depois de séculos estas posturas foram refinadas e em milhares de exercícios com nomes de animais e outros seres inanimados como: árvore, montanha e objetos como: arado e fole.
Ásanas são uma forma de auto-acumpuntura, pois precionam pontos de energia vital do corpo marioria deles ligados à órgãos internos, redirecionando a circulação dessa energia  vital. O sistema linfático também é estimulado na prática dos ásanas, visto que a linfa purificadora e matéria prima da produção de hormônios, que banha nossas células, não é bombeada pelo coração mas move-se pela ação dos músculos.

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ÁSANAS (POSTURAS DO YOGA) X EXERCÍCIOS FÍSICOS

As *ásanas são completamente diferentes de outros tipos de exercícios vigorosos que envolvem movimentos rápidos, com grande esforço físico, frequentemente acompanhados de uma respiração acelerada.
Esses tipos de exercícios desenvolvem os músculos e estimulam a circulação, mas também em contra partida podem causar fadiga, esforço cardíaco e dores musculares.
As ásanas, entretanto, são posições estacionárias nos quais a mente e o corpo estão relaxados e serenos. Elas são acompanhadas por um movimento suave, respiração profunda e concentração focada. Estas posturas proporcionam os mesmos benefícios dos exercícios vigorosos que estimula a circulação e o aumento de suprimento de oxigênio celular.
Entretanto esse suprimento extra de oxigênio é consumido durante os exercícios vigorosos, enquanto que durante a prática de ásanas, a energia é acumulada ao invés de consumida.

Mas a diferença principal entre ásanas e outros exercícios é que as ásanas afetam os órgãos internos e não só os músculos motores.
O principal efeito interno das ásanas é nas glândulas endócrinas as quais tem efeito poderoso sob a mente.
*tradução literal:  posição cômoda.

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*cumprimento espiritual: "eu saúdo a divindade em você com toda força da minha mente e amor do meu coração."literalmente em sânscrito: comprimento com as mãos.

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A origem do yoga se perde no tempo...YOGA é um sistema antigo filosófico de disciplinas que procura harmonizar o ser humano em suas três esferas existênciais: seu CORPO, sua MENTE e seu ESPÍRITO. No nível físico proporciona bem estar e traz equilíbrio, força e vitalidade. Para a mente aumenta a memória a concentração, o intelecto, e proporciona controle emocional para conseguir uma melhor qualidade de vida e satisfação. A prática promove vitalidade física, serenidade mental, e oportunidade para o auto-desenvolvimento.        

Num nível mais profundo, a prática de yoga procura levar à auto-realização.Qualquer um pode praticar yoga, não importa a idade, capacidade de flexibilidade, peso do corpo, ou religião. YOGA é uma prática para todos!!!

YOGA em sânscrito significa:

UNIFICAÇÃO COM A CONSCIÊNCIA, O SER INTERIOR.

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